Что означает дышать эмоции?

• эмоции
• дыхание
• практики
• состояние

Дышать эмоции означает переключить внимание из логической части мозга в эмоциональную, то есть перестать всячески объяснять себе происходящее, полностью переключиться на свой лимбический мозг. Задействовать мимику, а не объяснять ее!

Необходимо расслабиться и постараться переместить фокус внимания на лицо, на вашу мимику, на то, как вы выражаете лицом свои чувства. Многие люди умеют делать это бессознательно и сразу. Но если логика — это ваш 1ый или 2ой аспект, нужно вспомнить — какого это, когда ты просто ни о чем не думаешь, только эмоционируешь.

По-настоящему прокаченные эмоции — это когда вы не стремитесь находить ответы на все вопросы подряд, а в первую очередь моментально выдаете свои искренние эмоции. Не делите эмоции на правильные и неправильные, на уместные и неуместные. Принимаете себя любым.

В ДКС мы используем определенное дыхание и практики, которые позволяют войти в это состояние. В обычной жизни погрузиться в состояние эмоций можно с помощью просмотра эмоциональных видео в инстаграме(или на ютубе), либо пройдя курсы актерского мастерства или вокала.