Медленные прогулки

• практики
• депрессия
• запрос

Медленные прогулки очень важны для нашего организма. Даже важнее, чем бег. Стенфордский университет провел исследование, которое доказало — полуторачасовая прогулка на природе снижает активность той части мозга, которая отвечает за негативные эмоции.

Учёные отметили, что люди, живущие загородом, менее склонны к депрессиям. Я же использую получасовые пешие прогулки, чтобы модернизировать свои открытия. За день я накапливаю большое количество эмоций в своём теле — положительных или отрицательных, так или иначе, просто ощущаю стресс. И когда я выхожу гулять, обычно это все синхронизируется, и ко мне приходят идеи.

Также идеи появляются во время контрастного душа, стояния на гвоздях, но медленные прогулки собирают это все воедино. Во многом во время таких прогулок рождалась аспектная типология.

Если вы весь день сидите за компьютером, ваша жизнь очень оседлая или наоборот, суетливая — МЕДЛЕННАЯ, (именно спокойная, размеренная, а не ускоренная) прогулка является хорошим способом найти ответы на свои запросы.

Научитесь правильно составлять для себя запрос, сформулируйте его, пропишите для себя и отправляйтесь гулять. Если ответ не придёт к вам после прогулки, то можете уснуть, и найдёте решение позднее.