Серотонин

• Гормоны
• физиология
• плюсы

Серотонин- гормон хорошего настроения, он вырабатывается в организме в моменты экстаза, его уровень повышается во время эйфории и понижается во время депрессии.
?
Для синтеза серотонина абсолютно необходим солнечный свет,
недостаток ультрафиолета в зимнее время года и является причиной столь распространённой сезонной депрессии.
?
Физиологические функции серотонина чрезвычайно многообразны. Серотонин «руководит» очень многими функциями в организме. Например, очень интересны исследования его влияния на проявление боли. Серотонин значительно повышает болевой порог, делая нас менее восприимчивыми к боли
?
Серотонин участвует в процессах аллергии и воспаления. Он повышает проницаемость сосудов, усиливает  миграцию лейкоцитов в очаг воспаления
?
Образуется в серотонинэргических нейронах, эпифизе, а также энтерохромаффировых клетках желудочно-кишечного тракта.
?
95% серотонина в человеческом организме локализовано в кишечнике, это основной источник серотонина крови. При дисбактериозе и ряде других заболеваний толстой кишки продукция серотонина кишечником значительно снижается.
?
Серотонин оказывает значительное влияние на процессы возбуждения и торможения в системе половых органов. Например, увеличение концентрации серотонина у мужчин задерживает наступление эякуляции.
?
На уровень серотонина в организме можно влиять:
?с помощью физических упражнений, изменения ритма и глубины дыхания
?диетами
?натуральными и химическими лекарственными препаратами
солнечным светом
? Плюсами по третьему и четвертому аспекту
?
Если вы в моменте хотите простимулировать выработку серотонина у другого человека- одновременно сделайте ему плюс по третьему и четвертому аспекту, желательно чтобы он не испытал стресса при этом.
?
В какой момент вашей жизни вы испытывали наибольшее счастье?
Именно в эти моменты серотонина было достаточно, чтобы отложить в вашем послесознании этот момент как гормональный пик.
И сделать его теплым приятным воспоминанием.
☄
Теперь вы знаете, что делает вас счастливым.