Как разобраться в своих личных границах

• ДКС
• отношения
• тело

Когда ребенок формируется в созависимой семье — он не знает своих личных границ. Сначала его моральное пространство нарушается родителями, затем нарушается всеми окружающими его людьми.

Это и есть причина хронического стресса многих людей.

Как разобраться в своих личных границах?
Советуем вам пройти курс ДКС. На нем мы объясняем, как работают ваши 3ий и 4ый аспекты психики, которые являются уязвимыми для вас. Как правило, в этих аспектах люди совершенно не осознают своих границ и находятся в определенном насилии.

По сильнофокусным аспектам границы, наоборот, многие осознают. В каких-то областях вы можете постоять за себя, а где-то пропускаете чужие оценки внутрь себя.
Ваша задача — узнать их экспериментально, что конкретно для вас является нарушением.

Когда границы размыты, вы чувствуете себя беспокойным, тревожным, начинаете переживать.

Граница может быть нарушена давным-давно в детстве, а стресс наблюдается в сегодняшнем дне.

Если в этом не разобраться, то вы будете делать виноватыми в своих состояниях тех людей, кто находится в данный момент рядом с вами. Вместо того, чтобы разобраться со своим болезненным эмоциональным опытом, который произошел много лет назад.

Нарушение границы — это любой непрошенный совет или непрошенная оценка, мнение, которого вы не спрашивали относительно параметров, из которых состоит ваш слабофокусный аспект. Например, “Это платье тебе не идет” — в принципе является нарушением, так как такая фраза не ведет к сближению или установлению контакта, но более болезненные последствия от услышанного будут у людей со слабофокусной волей. “Ты сделала это неправильно” — оценочное суждение, которое может сломать мир отношенцев. “Блюдо, которое ты заказал, невкусное же совсем” — тоже абсолютно субъективное мнение, которое внушает людей со слабофокусным комфортом, побуждая их сомневаться в своем выборе.

Первый этап — на уровне тела понять, какие проявления людей вокруг вас по-настоящему вас ранят и задевают. Вы должны научиться понимать: “Так со мной нельзя”.